Eine Frau am Gipfel eines Berges.

Warum hilft mir niemand? Werde aktiv!

Immer wieder erreichen mich E-Mails von Personen, die Hilfe brauchen, die nicht mehr wissen, was sie noch alles im Leben tun sollen, damit es ihnen endlich besser geht. Sie endlich wieder gesund werden. Keine Ängste mehr haben, keine Panikattacken.

Viele gehen jahrelang zur Therapie, fahren auf Reha, andere lassen sich ambulant in einer Klinik behandeln und einige, und das sind gar nicht so wenige, lassen sich sogar in Kliniken stationär aufnehmen.

Alle miteinander schlucken viele verschiedene Medikamente: Antidepressiva, Schlaftabletten, Beruhigungstabletten.

Sie nehmen sie pflichtbewusst ein, sprechen mit den Ärzten, Therapeuten und anderen Betroffenen. Während der Therapie geht es ihnen besser und dann naht das Ende des Aufenthaltes.

Und dann sind sie wieder zu Hause, im Alltag und fallen wieder in das selbe Loch, in das sie schon vorher drin waren.

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Junger Mann springt vor Freude in die Luft.

Das Geheimnis erfolgreicher Menschen?

Hast du dich schon mal gefragt, warum manche Menschen immer erfolgreich sind, immer erreichen, was sie wollen und andere immer wieder auf die Nase fallen?

Warum ist das so?

Warum ziehen manche Menschen immer nur das Positive, Glück und Erfolg an und warum stolpern andere wie Donald Duck von einer Unglücksmisere in die nächste?

 

Nun, dafür sind 3 Grundsätze verantwortlich:

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Hilfe, ich krieg nichts mehr auf die Reihe!

Eine Depression bringt dein Leben ziemlich durcheinander.

Je nachdem, wie stark sie ausgeprägt ist, kann das deinen Tagesablauf ziemlich durcheinander würfeln. Die Depression ist immer da, sie bestimmt deinen Tag, sie bestimmt für den Moment dein Leben.

Und du verlierst langsam die Kontrolle!

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Burnout – Krank durch Arbeit

Plötzlich steigt das Gefühl in einem auf. Man hatte sich eigentlich vorgenommen, sich nicht mehr aus der Ruhe bringen zu lassen, wenn in der Arbeit wieder mal etwas schief läuft. Und schon gar nicht wollte man sich über Kleinigkeiten aufregen. Aber dann zeigt sich doch wieder diese Unruhe. Man reagiert gereizt auf die Kollegen, man kann sich nicht mehr konzentrieren und schon fühlt man wieder diese Emotionen. Diese Gefühle der Erschöpfung.

Zuweilen passiert uns das allen mal. Und normalerweise ist dies  auch nicht wirklich ein Problem. Diese Tage kommen und gehen auch wieder. Sie sind Teil unseres Alltags.

Aber was passiert, wenn aus diesen Tage mehrere Wochen, Monate oder sogar Jahre werden? Wenn wir am Sonntagabend schon voller Angst an den Montagmorgen denken? Wenn der Gang zur Arbeit zur Qual wird?

Dann leidet man wahrscheinlich an einem Burnout.

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Eine Frau hält eine Ananas in der Hand.

Hilfe – Meine Lust ist weg!

Wer unter Depressionen leidet, der hat eigentlich schon genug Probleme.

Alles ändert sich, alles wird schwer und unüberwindlich. Und wenn sich dann sogar auch noch die schönste Sache der Welt als schwierig erweist, dann ist man am Boden zerstört.

Denn eigentlich will man ja Sex, aber irgendwie funktioniert er nicht mehr.

Unvorstellbar, aber es ist dennoch so: Man hat einfach keine Lust mehr!

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Die Angst, die Angst macht

Ist schon komisch, was sich manchmal in unserem Kopf so abspielt.

Unsere Gedanken schaffen es echt, Vorgänge in unserem Körper in Gang zu setzen, ohne dass es irgendwelche Auslöser dafür gäbe.

Eigentlich ist das gut, denn so funktioniert ja das mentale Training, aber manchmal ist das ganz schlecht, so funktioniert nämlich auch die Angst.

Die Angst, die sich den Weg durch den Hals in den Kopf sucht. Die wir langsam aufsteigen spüren und ihr gegenüber wie gelähmt sind. Wir können sie nicht stoppen – unmöglich!

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Laufende Frau mit Hund

Sport – Immer dieser innere Schweinehund!

Als Jugendliche liebte ich Sport.

Echt schwer zu glauben, wenn man mich heute kennt.

Ich war in allen sportlichen Disziplinen ziemlich gut. In Volleyball ein Ass, im Geräteturnen nicht zu schlagen und in Ballspielen generell die Erste, die in die Mannschaft gewählt wurde.

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Depression und Alkohol

Viele depressive Menschen neigen dazu, zu viel Alkohol zu trinken. Sie trinken Alkohol, um Spannungen abzubauen, Wut zu unterdrücken oder traumatische Erfahrungen zu verdrängen. Traurigkeit und Einsamkeit werden als weniger bedrückend empfunden, Situationen als weniger beängstigend. Gefühle werden abgestumpft, mit ein bisschen Alkohol erscheint zuerst das Leben schöner, mit zunehmenden Konsum ändert sich das und das Leben erscheint unerträglich, leer und sinnlos.

Dabei muss es sich nicht unbedingt gleich um eine Sucht oder Abhängigkeit handeln, oft ist es ein Missbrauch, der hier vorliegt.

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Ausschnitt einer City

Depression und die Gesellschaft

Depression und Burnout– das sind die Schlagwörter unserer Zeit! Leider wird bewusst auch sehr viel Schindluder damit getrieben. Da man die Symptome leicht vortäuschen kann, öffnet man hier Tür und Tor, um verlängerte Krankenstände zu bekommen. Was früher die Rückenbeschwerden waren, sind heute die Depressionen und das Burnout. Auch ist diesen Personen nicht bewusst, dass sie somit alle wirklich Erkrankten in ein schlechtes Licht rücken. Diese müssen sich im Falle eines Krankenstandes und einer Behandlung vielfältigen Fragen stellen, damit sie ihre Krankheit beweisen können.

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Leidest du unter Depressionen?

Lies dir folgende Fragen aufmerksam durch und überlege, ob sie auf dich zutreffen.

 

Vorsicht! Ein Online-Test ersetzt keine professionelle Diagnose eines Arztes oder Psychologen. Kein Online-Test kann dir 100%-ige Garantie für die Richtigkeit seiner Ergebnisse gewährleisten.

 

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